Comment arrêter de boire de la bière tous les jours et se débarrasser de la dépendance à la bière?

La consommation régulière de toutes les boissons alcoolisées ne peut pas durer longtemps sans conséquences. Le soi-disant alcoolisme de la bière se développe beaucoup plus lentement que la forte dépendance à l'alcool, et c'est son danger particulier.

Quel est le danger de la bière

Pour le développement de l'alcoolisme, le type d'alcool n'a pas d'importance. La maladie se forme en buvant du vin, de la vodka, du clair de lune, des cocktails alcoolisés et de la bière. La seule chose que les boissons à faible teneur en alcool affectent est le taux de formation de la dépendance. À cet égard, la bière est considérée comme l'une des boissons les plus dangereuses. Et c'est pourquoi.

1. L'alcool qu'il contient contient de 4 à 14%, ce qui ne préoccupe pas la majorité. En effet, dans des boissons aussi inoffensives que le kvas ou le kéfir, il y a aussi de l'alcool.
2. La bière est délicieuse. Contrairement à la vodka ou au moonshine, qu'il faut « pousser » à l'intérieur, le liquide enivrant se savoure à volonté et donne souvent envie de renouveler le plaisir.
3. En termes de popularité, la bière occupe la première place dans presque tous les segments de la population : les hommes, les femmes et les adolescents en boivent. Dans une publicité obsessionnelle, il est présenté comme une boisson gazeuse ordinaire.
4. En plus de l'alcool, la plupart des variétés contiennent un certain nombre de substances qui affectent négativement les systèmes endocrinien et cardiovasculaire.

Si nous considérons les faits ci-dessus plus en détail, il devient clair qu'il n'y a rien de sûr dans cette boisson. La consommation fréquente de bière n'est pas condamnée par la société. Au contraire, il y a des arguments en sa faveur. Il est recommandé pour compenser les carences en vitamines ou pour améliorer la digestion. Pour cette raison, beaucoup n'ont pas de signal d'arrêt psychologique, qui est, par exemple, au début de l'abus d'alcool fort. Boire de la vodka est considéré comme honteux et malsain, et boire de la bière tous les jours n'est qu'une forme de détente. Certains ne considèrent pas dangereux de le donner même aux enfants "pour promouvoir la santé".

Signes et caractéristiques de la dépendance à la bière

Le calcul arithmétique habituel vous permet de déterminer ce qui menace une frénésie de bière avec des libations régulières. Dans 1 litre de bière faible, 40 ml d'éthanol pur, dans les variétés fortes - 120-140 ml. Dans ce dernier cas, la dose quotidienne d'alcool autorisée pour les hommes a été doublée. Et si vous considérez que 1 litre est bu uniquement «pour l'overclocking», et que la quantité n'est pas comptée, il devient clair que les conséquences de la consommation de bière ne peuvent être évitées.

D'un passe-temps ordinaire, la dépendance passe doucement à la dépendance psychologique, tandis que l'agresseur est assez confiant dans son propre bien-être et ne se met pas au même niveau que les alcooliques, mais continue à boire de la bière tous les jours. Vous pouvez comprendre que la maladie se développe lorsque les situations suivantes apparaissent:

• les prochains rassemblements avec de la bière provoquent de l'impatience et une attente joyeuse, pour eux, vous pouvez reporter des choses moins importantes;
• l'ivresse arrive vite et dure longtemps;
• au moins 1, 5 litre est bu par jour, le maximum n'est pas exactement connu;
• les jours où la bière habituelle est impossible pour une raison quelconque, sont vécus avec irritation, l'humeur se détériore, seules quelques nouvelles canettes ou bouteilles peuvent la rendre;
• la bière légère ressemble à de l'eau, vous voulez prendre la plus forte;
• ceux qui l'entourent et le miroir commencent à remarquer des changements d'apparence : bouffissure du visage, corps enflé, poches sous les yeux, peau terreuse pâle ;
• plus souvent que d'habitude, il y a un essoufflement, des douleurs thoraciques, le pouls s'accélère;
• le lendemain matin après la bière, j'ai mal à la tête, j'ai envie de boire un peu plus pour « aller mieux ».

L'apparition d'un seul des signes dans le contexte d'un «passe-temps» quotidien indique une dépendance à la bière, dont les symptômes se feront sentir plus fortement à l'avenir.

Les narcologues ne reconnaissent aucune spécificité de la maladie alcoolique selon le type de boissons qu'ils préfèrent, mais ils s'accordent à dire que l'addiction à la bière est très insidieuse. Il est très difficile de l'identifier au premier stade, car il n'y a pas de changements prononcés dans le mode de vie et la santé humaine. Par exemple, une femme dans une situation où son mari boit de la bière tous les jours peut ne remarquer aucun signe de dépendance de l'extérieur.

L'alcoolisme de la bière chez les hommes est souvent déguisé en troubles somatiques. Souvent, les problèmes cardiaques, les maux de tête et l'irritabilité sont confondus avec la fatigue accumulée.

Effets sur la santé de l'abus de bière

Les conséquences de l'alcoolisme de la bière touchent dans une moindre mesure les aspects intellectuels, moraux et personnels. Les personnes dépendantes à la boisson perdent moins souvent leurs compétences professionnelles, maintiennent l'adéquation des comportements et des jugements, contrairement à celles qui boivent de l'alcool fort au quotidien. C'est une caractéristique des boissons alcoolisées faibles : la dégradation de la personnalité se développe, mais très lentement.

Un autre danger qui attend les amateurs de bière est la destruction de la santé physique. À la suite d'une forte consommation quotidienne d'alcool, des maladies chroniques graves se développent:

• dystrophie myocardique;
• angine;
• maladie de l'artère coronaire;
• gastrite;
• jade;
• hépatose graisseuse;
• cirrhose du foie;
• troubles neurologiques.

Une boisson mousseuse sollicite beaucoup les reins, lie et élimine les minéraux et les vitamines nécessaires à l'organisme : potassium, calcium, acide ascorbique, riboflavine. En conséquence, le travail de tous les organes internes est perturbé. La présence constante d'acétaldéhyde dans le sang provoque un gonflement, combiné à une déshydratation, et empoisonne le foie et le cerveau.

Il est important que la bière contienne beaucoup de soi-disant phytoestrogènes. Prises de manière incontrôlable, ces substances contribuent au déséquilibre hormonal chez les hommes et les femmes, entraînant des dysfonctionnements du système reproducteur, un risque accru de caillots sanguins et une augmentation du taux de cholestérol.

Mais la principale chose pour laquelle l'alcoolisme de la bière est dangereux est l'intoxication incontrôlée. Le plaisir du goût de la boisson éclipse les effets de l'éthanol, la sensation d'euphorie naissante désinhibe, retouche les problèmes, incitant à prendre quelques mugs ou bouteilles de plus. En buvant de la bière, il arrive rarement à quelqu'un qu'il soit passé par là. De plus, les toxicomanes passent souvent de l'alcool faible à l'abus de vodka ou d'un autre "carburant".

La lutte contre l'alcoolisme de la bière

La façon de traiter l'alcoolisme de la bière dépend du degré de la maladie et de la situation dans son ensemble. Étant donné que de tels abus ne s'accompagnent pas toujours d'une perte de qualités volitionnelles et de troubles mentaux, il est logique que le toxicomane fasse tout le travail par lui-même. Le codage de l'alcoolisme de la bière en tant que pathologie spécifique distincte n'existe pas. Coudre des torpilles de drogue sous la peau ou l'hypnose peut ne pas fonctionner.

Comme dans les cas d'autres types de dépendance, le patient doit reconnaître la situation existante et la nécessité de la changer. Certains peuvent le faire eux-mêmes, d'autres auront besoin d'un signe de l'extérieur. S'il n'y a pas de dépendance physique à l'éthanol - l'absence de bière n'entraîne pas une détérioration du bien-être, des crises cardiaques - vous pouvez vous passer de l'aide d'un narcologue.

Programme d'action approximatif.

1. La médecine ne reconnaît pas les méthodes "à petites doses" de traitement de l'alcoolisme. Il est inutile de recommander aux personnes qui ont une dépendance douloureuse à la bière de boire 1 bouteille par jour. C'est de l'auto-tromperie, après un certain temps, le problème reviendra. Seul un déni complet peut aider. Vous devez agir selon le principe "la dernière fois, c'était hier". C'est l'étape la plus difficile, mais elle est nécessaire.
2. Après le rejet, vous devriez analyser ce qui vous agace le plus. L'ennui, beaucoup de temps libre, la télévision inintéressante, le stress au travail, une querelle avec un ami. Habituellement, les problèmes qui ont été atténués en buvant de la bière disparaissent immédiatement. Ils doivent être identifiés et commencés à être traités sans délai : au lieu de regarder la télévision, réparez quelque chose, allez vous promener, commencez à communiquer avec un ami oublié, consacrez plus de temps au travail, aux enfants, à l'aide à la maison.
3. L'ennui et l'irritabilité peuvent être soulagés en trouvant quelque chose que vous aimez et que vous pouvez faire avec plaisir. Loisirs, un nouvel animal de compagnie, faire du sport, de la musique, apprendre une langue étrangère, maîtriser un nouveau métier. Tout ce qui suscite un véritable intérêt, demande des efforts, mais ne laisse pas un sentiment de contrainte interne, fera l'affaire. C'est le moyen le plus puissant de faire face à la dépendance psychologique.
4. Avec une envie irrésistible de boire de la bière, vous pouvez remplacer le corps: préparer du jus, du thé vert, de la limonade. Dans un premier temps, une version sans alcool de la bière convient. Dans le même temps, après avoir bu 2 à 3 verres de boisson, il est urgent de porter son attention sur une question urgente. Le cerveau recevra la décharge nécessaire, le stress psychologique disparaîtra. Si nous ne parlons pas d'alcoolisme, mais seulement d'une mauvaise habitude, vous pouvez réduire considérablement la quantité de bière - ne buvez pas plus de 0, 5 litre 1 à 2 fois par semaine, idéalement encore moins.

Le manque de bonne humeur et d'intérêt pour la vie et la présence de vertiges fréquents, la faiblesse de l'auto-traitement de l'alcoolisme à la bière sont une raison de consulter un neurologue ou un endocrinologue, car il existe un risque de développer des troubles métaboliques ou des dommages au système central. système nerveux. Dans ce cas, le médecin peut prescrire un test sanguin de laboratoire, une dopplerographie, une IRM du cerveau. Si des signes de maladies sont détectés, il sera nécessaire de suivre un traitement avec des médicaments hormonaux ou nootropiques.

La prévention de l'alcoolisme de la bière consiste à exclure le remplacement du divertissement par une boisson, à lutter contre l'ennui, à se détendre et à résoudre les problèmes. Comme les autres boissons alcoolisées, la bière est acceptable sur la table de fête, mais on ne peut pas en faire une compagne constante de la vie ou étancher sa soif avec.